跟领导视察团一起来的外籍顾问斯蒂文先生,看见扶着程哲海(徐洋 饰)一起回去的程哲海露出笑容。张若晨(赵志伟 饰)扶着程哲海回到宿舍,程哲海躺在床上,蛙人肖淳(柳扬 饰)来到宿舍告诉程哲海,他不用去办公室了,并让张若晨去泳池。周指导看见来到泳池的张若晨,拿着张若晨不合格的体检报告,语气重长的跟张若晨说,当一个运动员用各种借口来掩饰自己成绩上不去,那么这个运动员就是遇到瓶颈期了。但在他这里,没有借口,让张若晨忘记要进入国家队的事情好好训练。偷偷跟来的程哲海在拐角也听到了周指导的话。斯蒂文先生找到周指导让他允许张若晨去澳大利亚参赛,周指导说,他是来挖人的?斯蒂文先生说,不是,类似中国外援一样的。
操场上,程哲海坐在操场边上看着刘超强跑步,刘超强停下坐到程哲海旁边,刘超强对程哲海说,两年前自己很感谢程哲海临产失误,让他有机会进入国家队,但后来才发现应该感谢的是自己,是自己那么努力才有现在的结果。程哲海对刘超强的这一番话很感赞同,从口袋里拿出了当初体现老师交给他,刘超强以前写的检讨书,递给刘超强,刘超强看着检讨书笑了笑。
泳池边,周指导惩罚队员要每人游5000米,水鬼周希元(李昕哲 饰)看不过去,站出来要替队员受罚,说自己游完这些,就当还给他,以后自己都不会在游泳了。游完泳的水鬼周希元躺在医务室,张若晨告诉水鬼周希元,周指导已经知道画室的地点。尤丹(何昕霖 饰)说自己有一个地方可以给周希元当画室。办公室里,周指导拿出以前撕碎的水鬼周希元的画看了起来。
第二天,周指导看着缺席的水鬼周希元,没有说什么,让他们继续做交接训练,结果因为程哲海和刘阳阳(孙伟豪 饰)的失误,全队成绩直接做废。
尤丹为了给水鬼周希元送饭,在食堂打了平常的几倍的饭量,这时,因为二队一个队员受伤,尤海潮(张瑞涵 饰)跟着一起回来,结果发现水鬼周希元与周指导之间的矛盾,找到周希元让他跟他一起去见周指导。